Cada día, somos más conscientes de los peligrosos efectos que el sedentarismo y una alimentación inadecuada tienen sobre nuestra salud. Por ello, son muchas las personas que deciden ponerse en manos de un entrenador personal que les guíe y les asesore de una forma adecuada.
El entrenador personal, es un profesional que cuenta con los conocimientos y competencias necesarias para ayudar a las personas en la mejora de su condición física, salud y estética de la manera más eficaz y segura, aprovechando al máximo el tiempo dedicado al entrenamiento.
Además, se encargará de guiar a la persona para que instaure unos hábitos alimenticios y de actividad física compatibles con el ritmo diario, y que a su vez se puedan mantener a lo largo de toda la vida.
Si alguna vez te has hecho una o varias de las siguientes cuestiones seguro que te beneficiarás de los servicios de un entrenador personal.
- Me gustaría mejorar mi salud y mi estética, sin embargo, me da pereza desplazarme hasta el centro deportivo, ¿alguien podría acudir a mi casa?
- Deseo ponerme en forma, pero desconozco cuantos días tengo que entrenar y que es lo que tengo que hacer.
- Aunque comienzo con ganas mis entrenamientos, la falta de variedad en las rutinas y de un seguimiento personalizado hacen que rápidamente abandone, ¿cómo puedo conseguir mantener mi adherencia al ejercicio?
- Aunque he completado satisfactoriamente el plan nutricional de mi endocrino, mis piernas, glúteos y brazos siguen flácidos, ¿qué puedo hacer?
- Tengo celulitis, ¿qué ejercicios son los más adecuados y que alimentos debo comer para eliminarla?
- Sufro un dolor de espalda terrible debido a las largas jornadas de trabajo que paso sentado frente al ordenador, ¿tiene remedio?
- Me gusta y quiero hacer ejercicio físico, pero hacer máquinas me aburre, ¿existe alternativa?
- Acabo de ser madre y necesito recuperar mi estado de forma y apariencia física previa ¿Quién podría ayudarme?
- La operación bikini siempre me pilla de improviso…
- Me gustaría hacer ejercicio pero sufro de una patología, no sé si la actividad física me vendrá bien…
- Dispongo de un pequeño gimnasio en mi casa y actualmente se encuentra infrautilizado porque desconozco cómo funcionan los aparatos…
- Estoy contento en mi actual centro de entrenamiento, sin embargo, necesito que alguien me aconseje acerca de cuáles son los ejercicios más idóneos teniendo en cuenta mi experiencia, mi disponibilidad de tiempo, mis lesiones, mi genética…
- Debido a mis múltiples responsabilidades laborales y familiares, dispongo de poco tiempo para entrenar, necesito un plan eficaz y eficiente, ¿existe?
- Me gustaría ir al gimnasio pero me siento observada e incómoda en él mientras hago los ejercicios, ¿quién me podría ayudar?
- Practico mi deporte de manera intensa varias veces por semana, sin embargo, no consigo mejorar mi rendimiento, ¿qué puedo hacer?
- Hace tiempo que no hago ejercicio y además sufro sobrepeso, sin embargo, tengo que afrontar unas pruebas físicas para un examen y necesito que alguien me diseñe un plan de entrenamiento y que me diga que es lo que debo comer para bajar peso sin perder rendimiento, ¿a quién acudo?
- Soy delgado y fibroso, y aunque entreno duro, me cuesta mucho ganar masa muscular, ¿que estoy haciendo mal?
- He avanzado muchísimo en mi gimnasio habitual, sin embargo, no consigo reducir esa pequeña capa de grasa que me permitiría lucir los abdominales con los que siempre soñé, ¿existe algún secreto para ello?